Cegah Infeksi Saluran Kencing dengan 7 Cara Ini!

 Cegah Infeksi Saluran Kencing dengan 7 Cara Ini!

Infeksi saluran kencing atau ISK adalah infeksi yang terjadi di saluran kencing dan mampu menyerang kandung kemih, uretra, maupun ginjal. Gejala awal ISK pada lain terasa mendambakan membuang air kecil secara tiba-tiba atau lebih kerap dari biasanya, terasa nyeri sementara membuang air kecil, nyeri di perut anggota bawah, serta mengeluarkan urine yang berwarna gelap, berbau, lebih-lebih sampai berdarah.

Tahukah Kamu bahwa ISK adalah salah satu penyakit infeksi yang paling banyak diderita oleh wanita? Sekitar 50-60% wanita dapat mengalami paling tidak satu periode ISK didalam hidup mereka. ISK termasuk mampu terjadi berulang (recurrent)

Baca juga: Apakah Fibroid Uterus Bisa Diobati Sendiri?

Meskipun ISK umumnya berupa gampang dan mampu diobati dengan pemakaian antibiotik, tentu saja menghambat lebih baik daripada menyembuhkan bukan? Oleh sebab itu, yuk kita liat lebih dari satu langkah untuk menghambat terjadinya infeksi saluran kencing terhadap wanita!

1. Basuh vagina dari arah depan ke belakang sesudah membuang air

Membasuh daerah kewanitaan sesudah membuang air kecil sesungguhnya terdengar sederhana. Sayangnya, tetap banyak wanita yang melakukannya dengan kurang tepat. Pembasuhan sebaiknya dikerjakan dari arah depan ke belakang, alias dari arah lubang kencing ke anus. Hal ini dimaksudkan supaya bakteri dari anus tidak bergeser ke saluran kencing.

Jika Kamu gunakan tisu untuk lakukan pembersihan sesudah berkemih, jangan gunakan tisu yang serupa untuk mengelap ulang. Dan arahnya pun selamanya ikuti kaidah di atas ya Gengs, yakni dari depan ke belakang.

2. Ganti pembalut secara teratur icd 10 isk

Pada sementara Kamu menstruasi, gunakan pembalut sangat lama mampu menaikkan kelembaban di daerah saluran kemih yang terbuka. Kelembapan yang tinggi dapat sangat disukai oleh bakteri penyebab ISK untuk bertumbuh. Jadi, sebaiknya gantilah pembalut secara tertata tiap-tiap 3 sampai 4 jam sekali, biarpun pembalutmu belum penuh.

Sebenarnya gunakan tampon lebih baik ketimbang pembalut kalau kita berbicara berkenaan ISK. Karena pemakaian tampon tidak dapat menaikkan kelembaban di daerah lubang saluran kemih layaknya yang terjadi kalau Kamu gunakan pembalut.

Baca juga: 5 Mitos dan Fakta Seputar PCO

3. Hindari berendam sangat lama di bathup

Berendam di bathup sesudah seharian beraktivitas sesungguhnya menggembirakan sekali ya, Gengs. Namun, sangat lama berendam dapat menyebabkan saluran kencingmu terekspos bakteri yang bisa saja ada di air. Jadi, batasi sementara berendam. Sebaiknya pilihlah mandi gunakan shower atau gayung untuk kurangi bisa saja terjadinya ISK.

Selain bersihkan anggota tubuh yang utama sepanjang mandi, layaknya badan, tangan, dan kaki, jangan lupa basuh termasuk daerah kewanitaanmu gunakan langkah layaknya terhadap poin nomer 1, ya! Menggunakan air saja sudah cukup kok untuk mencuci daerah kewanitaan.

4. Jangan menghambat membuang air keci

Nah, ini adalah lngkah yang paling mutlak untuk dikerjakan dan efeknya termasuk dapat sangat terasa. Segera membuang air kecil kalau Kamu sudah terasa kebelet ya, Gengs! Karena menghambat membuang air kecil dapat menaikkan risiko terjadinya ISK. Meskipun Kamu terasa tidak mendambakan membuang air kecil, sangat direkomendasi untuk selamanya mengosongkan kandung kemihmu kira-kira 4 jam sekali.

5. Gunakan celana didalam dengan bahan yang menyerap keringat

Saat ini, banyak sekali celana didalam yang dijual dengan motif dan tipe yang unik dan lucu. Membuat kita sebagai wanita mendambakan membeli dan menggunakannya, ya? Namun menentukan celana didalam sebaiknya tidak cuma perhatikan segi estetikanya, melainkan termasuk efeknya bagi kesehatan!

Celana didalam dengan bahan yang menyerap keringat layaknya katun sangat dianjurkan, sebab dapat menopang melindungi kelembaban di daerah saluran kencing. Saat ini, umumnya celana didalam yang dijual sudah didesain dengan susunan katun di daerah yang bersentuhan segera dengan daerah kewanitaan. Satu hal lagi, menentukan celana didalam yang tidak sangat ketat ya Gengs, lebih-lebih kalau Kamu menggunakannya didalam jangka sementara yang lama!